4 důvody, proč vyměnit kávu za Yerba Maté

Pokud u sebe dlouhodobě pozorujete pokles energie a káva, kterou jste si každé ráno dopřávali, na vás již nepůsobí tak, jako kdysi, je nejvyšší čas zaměřit svou pozornost na alternativní zdroje přírodního kofeinu. Tím můžou být kakaové boby, velejemný čaj matcha nebo nápoj z listů cesmíny paraguajské, známý jako Yerba Maté. Tady jsou čtyři důvody, proč byste měli tenhle nápoj s celou škálou pozitivních účinků na naše tělo i mysl ochutnat.

Energie dodávaná do těla postupně

S popíjením kávy je spojena řada vedlejších účinků v podobě roztěkanosti, přechodně zvýšeného tepu a tlaku nebo neschopnosti soustředit se. Protože je energie z Yerby Maté dodávaná do těla postupně, výše uvedené účinky při nárazovém ani pravidelném popíjení nehrozí. Yerba je proto vhodná i pro citlivější jedince, kterým káva nedělá dobře.

Popíjení Yerby je opravdovým rituálem

Přípravu lahodného nápoje není radno uspěchat. Pokud s Yerbou teprve začínáte, pořiďte si kalabasu a bombillu. Pomocí těchto pomocníků nápoj připravíte vždy správně a autenticky. Zvolit si navíc můžete různé způsoby přípravy podle toho, jak moc vás tlačí čas. Protože se kofein obsažený v Yerba Maté obvykle ředí větším množství vody a přijímá se po troškách, tělem je lépe vstřebáván, což ocení zejména citlivější jedinci.

Jde o významný antioxidant

Yerba Maté obsahuje řadu vitamínů (zejména A, B1, B2, B3, B5 a C) a minerálních látek. Najdeme v něm vysoké množství vápníku, hořčíku, manganu, železa, selenu, draslíku, křemíku a fosforu a důležité aminokyseliny. Yerba Maté obsahuje také důležité polyfenoly, které přispívají ke snížení rizika vzniku a rozvoje kardiovaskulárních onemocnění, jakými je například ateroskleróza. Díky výše uvedenému jde o významný antioxidant chránící naše tělo před volnými radikály. Pravidelné popíjení Yerba Maté má proto celou řadu pozitivních účinků nejen na naše tělo, ale i mysl.

Bez nežádoucích účinků

Kdy si dát Maté? Vždy, když na něj budete mít chuť anebo budete potřebovat dodat tělu energii bez nežádoucích účinků. Při popíjení Yerba Maté nehrozí podráždění žaludku, ledvin, nadměrné pocení, bušení srdce, nervozita nebo nespavost. Nárůst energie je v tomto případě postupný, takže jej oceníte i v případě, že vám klasická káva nedělá příliš dobře.